Affirmation ist eine Hypnoseform, indem einer Person positive Wörter oder Ziele in Hypnosesprache präsentiert werden. Dies kann auditiv oder visuell erfolgen. Im Gegensatz zur gewohnten Suggestion unter Hypnose wird keine Hinführung in den hypnotischen Zustand benutzt.

Durchführung#

Mit geeigneter Software wird eine Ton- oder Videoaufnahme erstellt. Für Tonaufnahme ist die Mischung meditativer Musik mit entsprechenden Sprachaffirmationen geeignet. Für die Videoaufnahme kann ebenfalls meditative Musik sowie Bilder verwendet werden, vor denen die Affirmationen als Schrift gelegt werden. Die eigentlichen Botschaften entsprechen den Anforderungen der Hypnosesprache.

Vorteile#

Die bei Affirmationen übliche, ansatzlose Verwendung der Hypnosesprache ohne Fade-in und Fade-out bietet im Gegensatz zu klassischen Hypnosesitzungen folgende Vorteile:

• Zeitersparnis
• jederzeitiges Unterbrechen und Fortsetzen
• Verwendung während konzentrierter Tätigkeiten (z.B. Autofahren) möglich
• Beliebige Fortsetzung, da kein Aufwachen erforderlich

Anwendungsfälle#

Die typischen Verwendungen von Affirmationen sind die Zielprogrammierung und das State Management. Die in Coaching-Sitzungen erarbeiteten Ergebnisse können durch Affirmation vertieft und einprogrammiert werden.