Dieses Thema bedarf noch besserer Strukturierung.
Hypnose leitet Suggestionen an das Unterbewusstsein, ohne den bewusste Verstand zu sehr zu provozieren.
Geschichte#
Milton Hyland Erickson gilt gemeinhin als Schöpfer der Hypnosesprache. Wertvolle Beiträge zur Hypnosesprache lieferten John Thomas Grinder, der die Arbeit des sehr erfolgreichen Therapeuten Richard Bandler formal untersuchte. Das Thema ist auch heute noch im Umbruch.
Hypnotischer Zustand#
Oft wird dabei eine Hinführung zu einem hypnotischen Zustand, auch Trance genannt, angewendet. Das Erlernen dieser Hinführung kann mehrere Sitzungen in Anspruch nehmen. Bei besonders suggestiblen Personen ist auch eine Blitzhypnose (auch als Instant Induction bezeichnet) möglich.
Die Hinführung ist nicht notwendig, verstärkt aber den Effekt der Hypnose. In der Hinführung wird der Zuhörer entspannt, seine Aufmerksamkeit wird fokussiert. Typische Elemente sind die Konzentration auf die Atmung, Schwere und Wärme in Armen, Beinen und Magengegend. Weiter förderlich für den hypnotischen Zustand sind ruhige, entspannende Musik und langsame, periodische Bewegungen. Gelegentlich wird ein Pendel für die Hypnose verwendet.
Wird eine Hinführung verwendet, findet in der Regel auch eine Rückführung statt. Andernfalls kann die Kreislaufveränderung noch eine Zeit lang Schwindel und Müdigkeit bewirken. Die Suggestionen von Wärme und Schwere führen als vegetative Wirkung zu einer Erweiterung der Venen und damit Blutdrucksenkung.
Suggestionen in Hynosesprache#
Ein hypnotisches Muster ist die Induktion von Vorstellungen in einen oder mehreren
Sinneskanälen. Typischerweise werden der Person die Vorstellung von Bildern, Tönen, Gefühlen, Geschmäcken und Gerüchen vermittelt. Weitere Verstärkung bringen die
Submodalitäten, die Vorstellung von Details durch die Fragen "Wie genau...?"
Die Formulierung kann sowohl in Ich- als auch in Du-Form gewählt werden, je nach Assoziation oder Dissoziation mit dem Sprecher. Folgende hypnotische Muster können verwendet werden:
- Präsupposition: Weil Du eine positive Persönlichkeit hast, geht es Dir von Tag zu Tag besser.
- Tatsache: Deine Persönlichkeit wird von Tag zu Tag positiver und positiver.
- Dank: Ich bin dankbar, dass meine Persönlichkeit so positiv geworden ist.
- Erleben: Begriffe wie wahrnehmen, erleben, annehmen, spüren, wählen, sein oder danken.
Die Metamodell gibt weitere Anhaltspunkte für sprachliche Muster zur Änderung von Glaubenssätzen.
Transderivationale Suche#
Dieser merkwürdige Begriff bezeichnet den Vorgang, einer
Wahrnehmung eine Erinnerung zuzuordnet. Bei gewöhnlichen
Wahrnehmungen investiert eine Person keinen großen in die Zuordnung zu vergangenen Ereignissen. Typische, die Phantasie anregende
Wahrnehmungen, wie Fragen nach Erleben, Vorstellungen und Ähnlichem führen oft genau dazu.
Die Transderivationale Suche ist ein Vorgang, der die Wahrnehmung einengt und somit in einen hypnotischen Zustand führt. Ein Hypnotiseur wird daher versuchen, beim Hypnotiasant eine Transderivationale Suche zu stimulieren.
Anwendung#
Hypnose ins ein grundlegendes Konzept im
Coaching, wird bei
State Management und
Zielprogrammierung in klassischer Form oder als
Affirmation eingesetzt.
Was ist Hypnose nicht#
Unter Hypnose werden fälschlicherweise oft Bühnenshows verstanden, in denen Personen Handlungen gegen ihren Willen vornehmen. Hypnose ist ein ernst zu nehmender Effekt, dessen Wirksamkeit hinreichend belegt ist. Mit Hypnose kann jedoch keine Person zu einer Handlung bewegt werden, zu der nicht schon vor der Hypnose eine Handlungsbereitschaft vorgelegen hatte.
Beispiel#
Wie stellen Sie sich das Bild Ihres Erfolgs vor, jetzt während Sie sich mit Hypnose beschäftigen? Vielleicht hören Sie jetzt auch einen Coach mit seiner typischen Stimme zu Ihnen sprechen. Daher sind Sie sind dankbar für das angenehme Gefühl, auf dem richtigen Weg zu sein. Sie sind voller Zufriedenheit, diese Investition durchgeführt zu haben.