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Als [State] wird im [Coaching] der gefühlsmäßige Zustand bezeichnet. Dieser setzt sich vor allem aus der Intensität und der Qualität der [Erregung] zusammen.

|| ||Negativer State||Positiver State
||Verbunden mit|schlechtes Gefühl, wenig Energie, unmotiviert, ist dunkel, düster, depressiv|gutes Gefühl, viel Energie, motiviert, gute Laune, hell, heiter
||Typische Situationen|Schlechtes Wetter, Dunkelheit, alleine sein, Frust, Ablehnung|Sonnenschein, mit angenehmen Menschen zusammen, Tanzen, gute Stimmung, Anerkennung

!State Management
Das State Management bezeichnet die Möglichkeit des einzelnen, sich bewusst für seinen [State] zu entscheiden. Der [State] beeinflusst die Leistungsbereitschaft des einzelnen. Großartige Leistungen werden nur bei hohem [State] erbracht, dabei ist viel Energie vorhanden und hohe [Motivation|Motiv].

!Methoden
Im Folgenden werden einige Methoden vorgestellt, um den [State] zu kontrollieren:

* __Vorstellungen:__ Nützlich sind alle Vorstellungen, die mit einem hohen [State] verbunden werden. Insbesondere energievolle Erfahrungen, die in der Vergangenheit gemacht wurden. Denken Sie z.B. daran, wie sie zum letzten Mal Essen waren, sprechen Sie ein paar positive Wörter aus oder sehen Sie sich angenehme Urlaubsbilder an. Finden Sie selbst heraus, was ihren [State] hebt und lernen Sie die gezielte Anwendung.
* __Assoziation / Dissoziation:__ Gedanken sind nicht immer beherrschbar, insbesondere in der Anfangszeit. Um negative [Emotionen|Emotion] nicht an sich heran zu lassen, betrachten Sie solche Situationen [dissoziiert|Assoziation]. Um positive [Emotionen|Emotion] zu verstärken, betrachten Sie diese Sitiationen [assoziiert|Assoziation].
* __Positives Denken:__ Das [Positive Denken|Positives Denken] ist eine Form des [State] Managements. Die Lehre besagt, dass es eine grundsätzlich gute Idee ist, den eigenen [State] hoch zu halten.
* __Affirmationen:__ [Affirmationen|Affirmation] sind als visuelle oder auditive Suggestion eine [Hypnoseform|Hypnose].