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Hypnose leitet Suggestionen an das Unterbewusstsein, ohne den bewusste Verstand zu sehr zu provozieren.

Geschichte#

Wertvolle Beiträge zur Hypnosesprache lieferten John Thomas Grinder, der die Arbeit des sehr erfolgreichen Therapeuten Richard Bandler formal untersuchte. Weitere wichtige Beiträge kamen von Milton Hyland Erickson, der gemeinhin als Schöpfer der Hypnosesprache gilt. Das Thema ist auch heute noch im Umbruch.

Hypnotischer Zustand#

Oft wird dabei eine Hinführung zu einem hypnotischen Zustand angewandt. Diese ist nicht notwendig, verstärkt aber den Effekt der Hypnose. In der Hinführung wird der Zuhörer entspannt, seine Aufmerksamkeit wird fokussiert. Typische Elemente sind die Konzentration auf die Atmung, Schwere und Wärme in Armen, Beinen und Magengegend. Weiter förderlich für den hypnotischen Zustand sind ruhige, entspannende Musik und langsame, periodische Bewegungen. Gelegentlich wird ein Pendel für die Hypnose verwendet.

Wird eine Hinführung verwendet, findet in der Regel auch eine Rückführung statt. Andernfalls kann die Kreislaufveränderung noch eine Zeit lang Schwindel und Müdigkeit bewirken. Die Suggestionen von Wärme und Schwere führen als vegetative Wirkung zu einer Erweiterung der Venen und damit Blutdrucksenkung.

Suggestionen in Hynosesprache#

Ein hypnotisches Muster ist die Induktion von Vorstellungen in einen oder mehreren Sinneskanälen. Typischerweise werden der Person die Vorstellung von Bildern, Tönen, Gefühlen, Geschmäcken und Gerüchen vermittelt. Weitere Verstärkung bringen die Submodalitäten, die Vorstellung von Details durch die Fragen "Wie genau...?"

Die Formulierung kann sowohl in Ich- als auch in Du-Form gewählt werden, je nach Assoziation oder Dissoziation mit dem Sprecher. Folgende hypnotische Muster können verwendet werden:

• Präsupposition: Weil Du eine positive Persönlichkeit hast, geht es Dir von Tag zu Tag besser.
• Tatsache: Deine Persönlichkeit wird von Tag zu Tag positiver und positiver.
• Dank: Ich bin dankbar, dass meine Persönlichkeit so positiv geworden ist.
• Erleben: Begriffe wie wahrnehmen, erleben, annehmen, spüren, wählen, sein oder danken.

Die Metamodell gibt weitere Anhaltspunkte für sprachliche Muster zur Änderung von Glaubenssätzen.

Anwendung#

Hypnose ins ein grundlegendes Konzept im Coaching, wird bei State Management und Zielprogrammierung in klassischer Form oder als Affirmation eingesetzt.

Was ist Hypnose nicht#

Unter Hypnose werden fälschlicherweise oft Bühnenshows verstanden, in denen Personen Handlungen gegen ihren Willen vornehmen. Hypnose ist ein ernst zu nehmender Effekt, dessen Wirksamkeit hinreichend belegt ist. Mit Hypnose kann jedoch keine Person zu einer Handlung bewegt werden, zu der nicht schon vor der Hypnose eine Handlungsbereitschaft vorgelegen hatte.

Beispiel#

Weil Sie sich mit Hypnose beschäftigen, wird das Bild Ihres Erfolgs klarer und klarer. Jetzt hören Sie auch, wie ein Coach mit der typischen Stimme zu Ihnen spricht. Daher sind Sie sind dankbar für das angenehme Gefühl, auf dem richtigen Weg zu sein. Sie sind voller Zufriedenheit, diese Investition durchgeführt zu haben.