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* __Positiv:__ Das [Ziel] sollte als Soll-Zustand formuliert werden und nicht als unerwünschten Ist-Zustand. Beispielsweise "Ich möchte nicht mehr so viel essen." sollte umformuliert werden in "Ich möchte mich gesünder ernähren."
* __Überprüfbar:__ Es sollte ein konkretes, objektives Kriterium definiert werden, anhand dessen die Zielerreichung gemessen werden kann. Beispielsweise "Ich möchte abnehmen." wird umformuliert in "Mein Gewicht beträgt 75 kg."
* __Positives Ziel:__ Das [Ziel] sollte als Soll-Zustand formuliert werden und nicht als unerwünschten Ist-Zustand. Beispielsweise "Ich möchte nicht mehr so viel essen." sollte umformuliert werden in "Ich möchte mich gesünder ernähren."
* __Überprüfbar:__ Es sollte ein objektives Kriterium definiert werden, anhand dessen die Zielerreichung gemessen werden kann. Beispielsweise "Ich möchte abnehmen." wird umformuliert in "Mein Gewicht beträgt 75 kg."
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* __Konfliktfrei:__ Das [Ziel] steht nicht im Konflikt mit anderen [Zielen|Ziel]. Beispielsweise sollte geprüft werden, ob der erhöhte Stress bei einer beruflichen Weiterentwicklung in Kauf genommen werden soll.
* __Motiviert:__ Ein [Ziel] wird nur erreicht, wenn es auch [motivierend|Motiv] ist. Beispielsweise sollte "Ich möchte abnehmen." umformuliert werden in "Ich möchte attraktiver aussehen."
* __Konfliktfreiheit:__ Das [Ziel] steht nicht im Konflikt mit anderen [Zielen|Ziel]. Beispielsweise sollte geprüft werden, ob der erhöhte Stress bei einer beruflichen Weiterentwicklung in Kauf genommen werden soll.
* __Motivation:__ Ein [Ziel] wird nur erreicht, wenn es auch [motivierend|Motiv] ist. Beispielsweise sollte "Ich möchte abnehmen." umformuliert werden in "Ich möchte attraktiver aussehen."
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