Scham ist ein Gegenspieler zu Wut. Scham grenzt sich deutlich von Schuld ab, wird aber oft durch Schuld ausgelöst. Das Schamgefühl wird durch die Belohnung geankert, dass der durch die Wut entstehende Schmerz nicht mehr empfunden wird.

Schrumpfen des Boundary#

Scham reduziert den Boundary indem ein Persönlichkeitsanteil ausgeschlossen wird. Das Entfernen des Teils aus dem Boundary wird als Belief verankert.

Löschen#

Das Löschen erfolgt durch Verarbeiten des Schmerzes, der durch die zugrunde liegende Wut erzeugt wurde. Das macht nur Sinn wenn gleichzeitig die Wut beseitigt wird, die meist als Schuld vorliegt.

Komplikationen#

Erschwerend beim Löschen kann ein Scham vor der Scham sein. Das Löschen kann nur erfolgen wenn zunächst akzeptiert wird, dass Scham als Emotion tatsächlich empfunden wird.

Dies kann durch Desensibilisierung erfolgen, indem man sich der Schamwahrnehmung im zunehmenden Maß aussetzt. Dies führt zum Erfolg, wenn ein bewusstes Erzeugen der Schamsituation erfolgt und die Intensität so gewählt wird dass das Abklingen des Schamgefühls erlebt werden kann.