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Wut ist die Konditionierung der negativen Wahrnehmung Schmerz an ein Erleben. Je nach Intensität wird diese Erregung auch als Gereiztheit, Ärger oder Hass bezeichnet. Im Gegensatz zur Angst zielt die Wut auf Beseitigung der Erregungsquelle.

Effekte#

Zunächst kann mit Wut auf drei Weisen umgegangen werden.

• Keine Reaktion: Nicht drauf zu reagieren führt zu Schuld und in langer Folge zu Depression, da es zu einem Gefühl von Kontrollverlust über die auslösende Quelle der Wut führt.
• Destruktiv: Darauf zu reagieren kann auf destruktive Weise passieren, dies ist meist unerwünscht, da es zu Win-Loose-Sitationen führt.
• Konstruktiv (Assertive): Eine Lösung wird durchgesetzt, die zu einer Win-Win-Situationen führt.